KUNNOSSA KAIKEN IKÄÄ
 

LIHASKUNTO

Hyvä olo syntyy liikkumisesta ja yhdessä treenaaminen tekee siitä vielä mukavampaa!  Lihaskunto on monipuolinen ja helposti lähestyttävä tunti, jossa vahvistetaan koko kehoa, ylläpidetään liikkuvuutta ja kehitetään arjessa tarvittavaa toimintakykyä, tunti sopii erinomaisesti mm. senioreille. Harjoituksissa hyödynnetään erilaisia treenivälineitä ja liikkeitä muokataan tarvittaessa jokaiselle sopiviksi. Tunnilla edetään rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Oman kehon kuunteleminen ja sopiva tekemisen taso ovat tärkeintä - mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on. Jokainen tunti on hieman erilainen, joten luvassa on vaihtelua, hyvää tekemistä ja ennen kaikkea hyvä mieli! Tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja nauttimaan yhdessä treenaamisesta. ️

Perjantaisin klo 9–10