Training endurance

VAHVEMPI, NOPEAMPI & KESTÄVÄMPI KEHO 
 

HYROX

Kestävyyttä, voimaa ja tekemisen meininkiä – kaikki samassa treenissä! HYROX on maailmalla nopeasti suosiotaan kasvattava treenimuoto, jossa yhdistyvät kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun parhaat puolet. Tunnilla saat hien pintaan ja pääset haastamaan itseäsi monipuolisesti. Harjoituksissa kehitetään aerobista kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa toiminnallisten liikkeiden avulla. Treenissä hyödynnetään kehonpainoa sekä erilaisia välineitä, ja harjoitukset vaihtelevat, joten jokainen tunti tuo uudenlaisen haasteen. HYROX sopii kaikenikäisille ja -tasoisille treenaajille. Liikkeistä löytyy aina vaihtoehtoja, joiden avulla voit keventää tai lisätä haastetta oman kuntosi ja kokemuksesi mukaan. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa tullaksesi mukaan - kunto kasvaa treenaamalla! Ja mikä parasta, et treenaa yksin. Hyvä porukka, yhteinen tekeminen ja sopivasti haastetta tekevät treenistä motivoivaa. HYROX toimii myös erinomaisena oheisharjoitteluna moniin eri urheilulajeihin, sillä se kehittää ominaisuuksia, joista on hyötyä lähes kaikessa liikkumisessa.

Tutustu enemmän Hyroxiin täältä. 

MIESTENVUORO 

Nosta sykettä ja kehitä lihaskuntoasi. Monipuolinen ja tehokas kuntopiiritreeni vain miehille. Tunti pidetään Toiminnallisessa salissa.

Kun haluat hikoilla, hengästyä ja kuluttaa enemmän kaloreita valitse jokin näistä.