Cross training

HYROX

Hyrox on nopeasti ympäri maailmaa suosiota kasvattanut treenimuoto, joka yhdistää kestävyysharjoittelun ja toiminnallisenharjoittelun parhaat puolet.  

Tunneilla harjoitellaan aerobista kestävyyttä sekä toiminnallisia voimaliikkeitä kehonpainolla sekä erilaisilla treenivälineillä. Tunnit sopivat kaikille kuntotasosta ja iästä riippumatta, koska liikkeet ovat valittu niin, että niitä on helppo vaikeuttaa tai keventää harjoittelijan taito- ja voimatasojen mukaan. Lisäksi pääset treenaamaan hyvässä porukassa. Hyrox harjoittelu sopii tukemaan myös monia urheilulajeja.