LIITY JÄSENEKSI TAMMIKUUSSA JA KUNTOILE KOKO KUUKAUSI VELOITUKSETTA!

Vuosijäsenyyden hinta: 61€/kk, opisk./eläk./perhej. 57€/kk

Meiltä saat kuukausikortin ja 10x kortin myös ilman jäsenyyttä.
Hinnastosta löydät kaikki vaihtoehdot.

TAMMIKUUN UUTUUS TUNNIT:

RPV-MUOKKAUS 30
Täsmätunti reisille, vatsalle ja pakaroille. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville, jotka haluavat muokata reisi, pakara- ja vatsalihaksiaan. Tunti pidetään torstaisin klo 7.20 ryhmäliikuntasalissa.
BODY & MIND 45 (ke klo 19.30)
Tällä ihanalla ja rauhallisella hyvänolon tunnilla pääset huoltamaan niin kehoa kuin mieltäsi. Tunti koostuu rauhallisesta alkulämmittelystä, joogasta tutusta aurinkotervehdyksestä, sekä helpoista jooga liikkeistä ja venytyksistä. Tunti päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. Sopii niin aloittelevalle kuin jo kokeneemmallekin kuntoilijalle, parantamaan/ ylläpitämään hyvää kehon liikkuvuutta, lihaskuntoa ja rentouttamaan mieltä. (tunti on vastaavanlainen kuin aiemmin lukujärjestyksessä ollut jooga-tunti)
SALI CIRCUIT 45
Naistensalin puolella toteutettava kiertoharjoittelutunti. Tunnilla käytetään technogymin laadukkaita kiertoharjoittelu laitteita, joissa paineilmavastus. Circuit -tunti sisältää kuntosalilaitteiden lisäksi muutaman sykkeennosto pisteen, sekä tehokkaita lihaskunto liikkeitä oman kehonpainolla. Tunti sisältää alkulämmittelyn, 3 tehokasta treenikierrosta ja loppuvenyttelyn. Tunti on suunnattu naisille.
CROSS TRAINING - TALENT
Tunnilla opetellaan vaativien kehonpainoliikkeiden progressiot esim. nojavaaka, etuvaaka, ihmislippu.
Tunti sopii kaikille joilla on jo kokemusta kehonpainoharjoittelusta esim. Street Workout tunnilta.
Tunti pidetään maanantaisin klo 18.30 ja kuuluu Cross Training valikoimaan.

MUKSUJUMPPA LAUANTAISIN

Muksujumppa on hauska tunti 3-5 vuotiaille lapsille. Muksujumpassa kehitetään monipuolisesti liikunnallisia perustaitoja ja tutustutaan yhdessä erilaisiin liikuntaleikkeihin. Lapsen kehonhallinta paranee ja taidot toimia ryhmässä kehittyvät kuin huomaamatta.
Lapset osallistuvat jumpalle ilman aikuisia.

Muksujumppa pidetään lauantaisin klo 10.10 - 10.55.
Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan nettisivuilla ja ilmoitustaululla.

Muksujumppa on kaikille vuosijäsenten lapsille ilmainen.
Mikäli sinulla ei ole vuosijäsenyyttä hinta on 5€/ krt tai 10x kortti 42€.

Tervetuloa!

Huippusuosittu Cross Training meillä!

Maailmanlaajuisesti suositut Cross Training -tunnit löytyvät tarjonnastamme! Cross Training harjoittelun voit aloittaa starttikurssilta, jonka jälkeen pääset osallistumaan kaikille Cross Training -tunneillemme.

Tarjoamme monipuoliset liikuntapalvelut saman katon alla, yhdessä kerroksessa: suuret kuntosalit, sekasali ja naistensali, laaja valikoima erilaisia ryhmäliikunta- ja spinning -tunteja sekä Cross Training!



Meiltä löydät myös Personal Training -palvelut sekä muksunurkan, jossa lapset varmasti viihtyvät treenisi ajan!