RYH,MÄVALMENNUKSET

Hyvää oloa, Keveyttä, Terveitä elämäntapoja, Säännöllisyyttä, Tsemppiä, Kehonmuokkausta, Urheilullisuutta, Energisyyttä! Syksyn uudistetut ryhmävalmennukset alkavat, valitse sinulle sopiva ryhmä, ilmoittaudu ja ole mukana onnistujien joukossa! Tervetuloa!

Kevään 2017 Ryhmävalmennukset:

RYHMÄVALMENNUS - ELÄMÄNTAPAREMONTTI

Valmennus sopii sinulle joka:

  • Haluat pudottaa painoa pysyvästi, vähentää rasvaa kehostasi ja kiinteytyä
  • Haluat parantaa kuntoasi
  • Haluat oppia yhdistämään terveellisen ruokavalion liikuntaan ja huomata sen merkityksen jaksamisen kannalta myös arjessa
  • Valmennus sopii aloitteleville tai vähän treenanneille henkilöille

Valmennus pakettiin kuuluu:

  • Treeniohjelma valmennuksen ajaksi (tarvitset kuntosalikortin Hyväntuulen Kuntoklubille) Saliohjelma käydään läpi sovitulla tapaamisella henkilökohtaisesti, mahdollisuus käydä myös ryhmäliikuntatunneilla.
  • Ruokaohjelma tavoitteidesi mukaan
  • Kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa, puolivälissä sekä lopussa
  • Kuntotestaus valmennuksen alussa, sekä lopussa
  • 2 ryhmätreeniä
  • 1 yksilötreeni
  • Ryhmän tsemppaus
  • Yhteinen facebook- ryhmä (ei pakollinen)
  • Mahdollisuus ottaa myös henkilökohtaisia treenejä pt:n kanssa valmennuksen aikana

Valmennuksen kesto: 8vk (27.3-22.5)

Hinnoittelu:

Vuosijäsen: 190€

Muu jäsen: 210€

(Hinnat eivät sisällä kuntosalikorttia)

Ryhmän valmentajat: Casmira Kovanen & Mirelle Sällilä

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ.

RYHMÄVALMENNUS - Fit For Summer 2017

VALMENNUS SOPII:

  • Sinun tavoitteesi ei ole välttämättä laihtuminen mutta haluat kiinteytyä ja saada rasvan tilalle lihasta.
  • Sporttisen ulkoisen olemuksen lisäksi tavoittelet parempaa jaksamista sekä arjessa että treeneissä.
  • Sinulla on jo kokemusta kuntosaliharjoittelusta ja omaat jo hyvän peruskunnon ja haluat treenata tavoitteellisesti
  • Olet valmis treenaamaan kovaa ja syömään paljon puhdasta ruokaa
  • Valmennuksen aikana tulet huomaamaan ravinnon merkityksen niin treeneissä kuin arjessakin

Valmennus pakettiin kuuluu:

  • Treeniohjelma valmennuksen ajaksi (tarvitset kuntosalikortin Hyväntuulen Kuntoklubille)Saliohjelma käydään läpi sovitulla tapaamisella henkilökohtaisesti, mahdollisuus käydä myös ryhmäliikuntatunneilla.
  • Ruokaohjelma tavoitteidesi mukaan
  • Kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa, puolivälissä sekä lopussa
  • Kuntotestaus valmennuksen alussa, sekä lopussa
  • 2 ryhmätreeniä
  • 1 yksilötreeni
  • Ryhmän tsemppausYhteinen facebook- ryhmä (ei pakollinen)
  • Mahdollisuus ottaa myös henkilökohtaisia treenejä pt:n kanssa valmennuksen aikana

Valmennuksen kesto: 8vk (28.3-23.5)

Hinnoittelu:

Vuosijäsen: 190€

Muu jäsen: 210€

(Hinnat eivät sisällä kuntosalikorttia)

Ryhmän valmentajat: Casmira Kovanen & Mirelle Sällilä

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ.