SALISTARTTI -VALMENNUS

Hyvää oloa, Keveyttä, Terveitä elämäntapoja, Säännöllisyyttä, Tsemppiä, Kehonmuokkausta, Urheilullisuutta, Energisyyttä!

Seuraava valmennus alkaa Syksyllä 2018.

Alavalikoista pääset katsomaan valmennukseen kuuluvia ohjelmia.

Sivut ovat salasana suojattuja. Salasanan saat itsellesi ennen valmennuksen alkua.

STARTTI -Valmennus on tarkoitettu aloitteleville kuntosalitreenaajille tai pitkän tauon jälkeen salille palaaville treenaajille.

Valmennus pakettiin kuuluu:
  • 3 erilaista saliohjelmaa valmennuksen ajaksi joista voit valita itsellesi ja sinun aikataulullesi sopivimman. Ohjelmat ovat 1-, 2-, ja 3-jakoisia.
  • Tekniikkavideot sekä kirjalliset ohjeet jokaisesta liikkeestä. (katsottavissa myös puhelimella)
  • Ohjeet päivittäiseen terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon ilman ruokien punnitsemista.
  • Kehonhuolto-/venyttelyopas ehkäisemään lihasjumeja, loukkantumisia ja edistämään palautumista.
  • Suljettu yhteinen facebook- ryhmä (ei pakollinen) toimii hyvänä tsempparina ja vastauspalveluna kaikille ryhmäläisille.
  • Mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen valmennuksen aikana edullisesti 15€/kerta, samalla voidaan ottaa ympärysmitat, jolloin saadaan konkreettisia tuloksia. Suosittelen mittausta heti valmennuksen alussa sekä lopussa.
  • Henkilökohtaisempaa valmennusta, kuten pt-treenejä saatavilla lisämaksusta edullisesti valmennuksen aikana.

Valmennuksen kesto: 8vk

Hinnoittelu:

Kuntosalin jäsenelle: 49€ /maksu ennen valmennuksen alkua.

(Hinta ei sisällä kuntosalikorttia)

Ryhmän valmentaja: Mirelle Sällilä

ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ.

Huom! Kyseessä on nettipohjainen ryhmävalmennus jolloin ohjelmat ovat suunniteltu etukäteen ja ovat tällöin samanlaisia kaikille. Kaikki saliohjelman liikkeet on kuvattu HyväntuulenKuntoklubilla, jolloin ohjelma on helposti toteutettavissa salillamme. Ruokaohjelmat määräytyvät tavoitteiden mukaan sisältävät runsaasti vaihtoehtoja. Treeniohjelman valintaa voimme tarvittaessa miettiä yhdessä tukemaan juuri sinun tavoitteitasi:)