PAINONNOSTO

Painonnosto on osa monipuolista harjoittelua, joka kehittää lihasvoiman lisäksi myös liikkuvuutta, nopeutta ja kehonhallintaa. Se sopii oheisharjoitteluna urheilijoille ja kuntoilijoille.

Kurssin tarkoituksena on oppia rinnalleveto, ylöstyöntö ja tempaus oikealla
tekniikalla. Lisäksi opetellaan painonnoston tärkeimmät apuliikkeet kuten vedot, kyykyt ja punnerrukset. Kurssin käyneet osaavat oikeat suoritustavat ja näin pystyvät suorittamaan harjoitukset tehokkaasti ja turvallisesti

Kurssi sopii kaikille, joilla on jo aiempaa kokemusta kuntosali- /painoharjoittelusta.

Painonnostokurssin käytyäsi voit halutessasi osallistua salimme painonnostotunneille vaikka et olisikaan käynyt CrossTraining starttikurssia.

Kurssin ohjaa painonnostovalmentajamme: Aki Turunen

SEURAAVA KURSSI PIDETÄÄN LA 23.9.

Aikataulu: klo 12-15.00

Hinnoittelu:

Hyväntuulen Kuntoklubin jäsen: 45 €

Ei jäsen: 65 €

Paikka: Hyväntuulen Kuntoklubi, Ryhmäliikuntasali

Ilmoittaudu kurssille tästä.