CROSS TRAINING -STARTTIKURSSI

Aloittaaksesi Cross Training -harjoittelun sinun tulee suorittaa ensimmäiseksi Starttikurssi. Starttikurssilla panostamme henkilökohtaiseen valmentamiseen, jolla varmistamme asiakkaiden oikeat suoritustekniikat ja turvalliset liikeradat. Näin takaamme jokaiselle asiakkaalle oikeaoppisen, turvallisen ja tehokkaan treenin kaikilla Cross Training -tunneillamme. Starttikurssin aikana voit vapaasti osallistua myös Cross Training Mix ja Endurance tunneille ja käytössäsi ovat myös kaikki salin muut palvelu (kuntosali, ryhmäliikunta ja spinning)

Hinnoittelu:

  • Vuosijäsen 60€
  • Muu jäsen 85€

Starttikurssin aikana sinulla tulee olla voimassa oleva vuosijäsenyys tai kuukausikortti.

Hinnoittelun korteille löydät täältä.

Ilmoittaudu mukaan Startille täältä.

HANDBALANCING ALKEISKURSSI

SEURAAVA PIDETÄÄN: LA 7.10.2017

HandBalancing- käsilläseisonnan alkeiskurssilla:

Opit oikeanlaiset liikeprogressiot, joiden mukaan edetä harjoittelussa kehittäen tarvittavia liikkuvuus-, tasapaino- ja voimaominaisuuksia.

Startti tasossa käydään läpi kaikki tärkeimmät alkuvaiheen progressiot ja käsilläseisontaan valmistavat harjoitteet.

Käsillä seisonnan starttikurssia suositellaan kaikille niille, jotka eivät ole käsilläseisonnassa vielä vapaassa seisonnassa. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille. Voit osallistua kurssille myös uudelleen vaikka olisitkin jo aiemmin käynyt kurssin.

Kurssin vetäjänä toimii Cross Training valmentaja Aki Turunen.

HANDBALANCING ALKEISKURSSIN HINTA:

VUOSIJÄSENELLE 55 €

EI JÄSEN 75 €

PAIKKA: Hyväntuulen Kuntoklubi, Ryhmäliikuntasali

KURSSIN KESTO: 4 h

TREENI AIKATAULU:

KURSSILLE MAHTUU 20 HENKILÖÄ.